Sportas - sveikata ir bendravimas


Kviečiame aktyviai dalyvauti, o taip pat prisidėti prie organizavimo.

Primename, kad organizatoriai tai daro neatlygintinai ir pagalba visad laukiama.

Treniruotės finansuojamos socialines apsaugos ir darbo ministerijos, pagal programą

„Remti bendruomeninę veiklą savivaldybėse“.

aukse.jpg

Lektorė, 

Auksė Varanavičienė

Plačiau www.dėmesingas.lt

Streso ir neigiamų emocijų valdymo praktika “Išlik savimi nepaliaujant būti su kitu”

   
Tai moksliniais tyrimais grįsti streso ir neigiamų emocijų valdymo bei dėmesio koncentravimo metodai, suteikiantys žmonėms galimybę išmokti laiku pastebėti ir tinkamai reaguoti į stresą, nerimą, baimes, impulsyvumą, priklausomybes, o taip pat – valdyti skausmą ir kitas neigiamas patirtis bei slegiančius jausmus.
   Taip pat įgysite gebėjimą stipriau susijungti su savimi pačiu, aplinkiniais žmonėmis ir pasauliu.



Užsiėmimus ves Auksė Varanavičienė

Islik savimi....JPG
miskas.jpg

Gamtos terapija su mankšta

   Užsiėmimų metu keliausime į mišką. Ir tai darysime bet kokiu oru. Noriu suteikti pajautimą, jog gyventi sąmoningai, dėmesingai yra paprasta, tik būtinas nuoseklumas ir beabejo atkaklumas.
Išmokysime vaikščiojimo meditacijos, supažindinsime su dėmesingumą ugdančiais pratimais, kuriuos smagu taikyti gamtoje. Naudosime ir šiaurietiško ėjimo lazdas iš praeitų projektų.
Mankštos metu suteiksite sau judrumo, lankstumo ir, jei tik bus noro rasime ir linksmumo. 

 

 Mankšta ir vaikščiojimas po Kleboniškio mišką.

Laikas: Nuo spalio 01 d iki lapkričio 12 dienos (imtinai)

Užsiėmimus ves Auksė Varanavičienė

 

Gamtos_terapija_su_mankšta.jpg
Senjorams2.jpg

“Senjorai būkime kartu”

      Tai kūno judrumą lavinanti, širdies veiklą gerinanti bei mintis raminanti treniruotė.

   Pratimai nereikalauja didelių fizinių pastangų. Atliekami raumenų tempimo ir atpalaidavimo pratimai. 

   Taip pat treniruotės metu supažindinsime su relaksacinėmis technikomis, kurios, nuosekliai atliekant, padeda sumažinti kraujo spaudimą, atpalaiduoja kaklo, pečių, juosmens raumenis.



Laikas: Nuo spalio 01 d iki lapkričio 12 dienos. 

Užsiėmimus ves Auksė Varanavičienė

 

Senjorams.jpg

Riedučiai

Riedučių užsiemimai baigėsi.

Pasivažinėjimas suteikiamais riedučiais ir treneriu

Užsiėmimai vyksta geru oru savaitgaliais 11 val. - 13 val.

Nuo Rugsėjo  26-tos iki spalio 25'tos dienos.

Tikslesnė ingo geriausia sekti info Facebooke.

Labai laukiame vaikų grįžusių iš emigracijos.
 

Viso turime net 22 poras riedučių su apsaugomis.

Išmieros nuo 28 iki 45.

Kviečiame savanorių galinčių pakuruoti šią veiklą.

Turite klausimų skambinkit  treneriui

Tautvydui, tel. +370 (623) 51 599

rieduciai2.jpg
tinklinis_edited.jpg

Paplūdimio tinklinis

         Kaimynų tinklinio pamokos ir varžytuvės.
   Paplūdimio tinklinis sena Kleboniškiečių svajonė, tikimės ją šiemet įgyvendinti su kaupu. Nuo pirmo, 2017 metais vykdyto, projekto turime tinklinio įrangą, todėl būtinai ją panaudosime ir šiemet. 2 savanoriai.

Vieta: Undinės g. pabaigoje, prie  Neries upės, pliažo tinklinio aikštelėje.

Laikas: Nuo spalio 03 d. iki spalio 31 d. pagal oro galimybes 8 užsiėmimai ir 1 varžytuvės planuojama šeštadieniais ir sekmadieniais nuo 14-18 val.

Daugiau info sekite Kleboniškio facebook.

Kontaktai pasiteiravimui Remigijus 8 (699) 11334

tinklinis.jpg
tenisas.jpg

Paplūdimio tenisas

    Šeimų ir kaimynų pamokos bei varžytuvės su paplūdimio teniso raketėmis.

     Pliažo tenisas - smagios treniruotės kurių metu bet kurį išmokysim mušti kamuoliuką paplūdimiui pritaikytomis raketėmis. Žaisti gali kiekvienas nepriklausomai nuo amžiaus lyties ar tautybės.

 

Vieta: Undinės g. pabaigoje , ties upe Nėris pliažo teniso aikštelėje
 

Laikas: Nuo spalio 03d. iki spalio 31 d. pagal oro galimybes 8 užsiėmimai ir 1 varžytuvės planuojama šeštadieniais ir sekmadieniais.

 

Daugiau info sekite Kleboniškio facebook.

Kontaktai pasiteiravimui:
Valdas 8 612 29999
Darius (8 640) 28 084

tenisas2.jpg
active.jpg

Vaikų atostogų  stovykla "Active space"

SAM sprendimu, moksleivių stovyklos atšauktos.

       Rudens stovykla mokyklinio amžiaus vaikams.
    Naujoje išskirtinėje pramogų erdvėje stovyklautojų jau lauks – „TWALL“ ir „Sportsgames“ žaidimai. Integruotų liečiamųjų sensorių pagalba „TWALL“ suteiks galimybę išbandyti savo reakciją bei rankų miklumą, o mėgstantys konkuruoti galės dar ir pasivaržyti tarpusavyje.
   Tuo tarpu, žaidimas „Sportsgames“ skirtas šokių mėgėjams. Abi šios pramogos privers paprakaituoti ir pasitikrinti savo fizines galimybes. Žinoma, aktyvaus laisvalaikio erdvėje vaikų lauks ir įprastos, mūsų jaunimo jau pamėgtos pramogos. Be pagrindinių žaidimų vaikai galės žaisti stalo futbolą, dartais, naudotis xBox konsolėmis, taip pat šokių salę paversime į patogų kino teatrą, žaisime stalo žaidimus, užkandžiausime specialioje valgymo zonoje, ir netgi spręsime ant sienų esančius rebusus bei galvosūkius ir t.t.

    Jeigu tik leis oras, po interaktyvių žaidimų su vaikais keliausime į renovuotą Kalniečių parką. 
 

Per pietus vaikams bus patiektas karštas sveikas maisto patiekalas ir visada bus sveikų užkandukų. 

 

Vaikai paimami nuo Kleboniškio galinio sustojimo 9:30 val. nemokamai ir parvežami atgal 17:00 val. 


Stovyklos trukmė: Nuo Spalio 26. d iki Spalio 30 d.  5 d.d nuo 10 val.  iki 17 val. vakaro.


SVARBU: Dėl mūsų visų pačių saugumo, sloguojantys, karščiuojantys ir kitokius ligos simptomus turintys vaikai lai lieka namie.

Labai laukiame vaikų grįžusių iš emigracijos.


Telefonas pasiteriavimui apie veiklas:
Diana Zasimauskienė 8 613 51545

 

Maksimalus vaikų skaičius 15. Registruokites. Jei vaikų bus daugiau nei 15, sudarysime grafikėlį skirtingomis dienomis. 


E-mail registracijai: activespacekaunas@gmail.com

Daugiau info apie interaktyvią laisvalaikio erdvę "Active space": www.activespace.lt arba FB: ActiveSpaceKaunas

active2.jpg